跑步吧（ID：paobu8）乔恩?萨瑟兰可以说是跑步届的一个传奇，他的跑步故事激励了很多人。年5月份，68岁的乔恩正式完成了坚持跑步50年的壮举！他成为第一个连续五十年每天至少跑一英里的美国人，可以称得上现实版阿甘了。他这50年的跑步生涯中，一共跑了英里（公里），平均每天要跑10英里（16公里），每周跑量超过英里的周数达到周，这真是一个不可思议的数目。在乔恩坚持跑步50年的纪念跑仪式上，他的跑步好友66岁的ClaudeMaugein还专门给他设计了一款T恤来纪念他的成就，并以此感念启发众多跑友的精神领袖。T恤后头列出了超过一百二十个名字，包含前长距离好手LaszloTabori、前纽约市马拉松冠军RodDixon…等。乔恩的传奇故事是从年5月份开始的，那时他还是一名大学生，刚开始跑步是受身边同学所影响，当时他同学跟乔恩说他的父亲每天都跑步，差不多每周能跑英里。当时乔恩根本不相信有人能一周跑这么远。其实，那时热爱运动的乔恩，也几乎每天跑上个2-3英里，于是他也决定尝试一下，先计划坚持跑步一年，可是没想到的是，他再也没有间断过跑步。其后乔恩不断提升跑步公里数，达每周跑英里(公里)，这样练跑令他成为跑步能手，他的速度越来越快。他还代表拉瓦利学院获得两次JC州立锦标赛冠军，刷新了6项（米，2英里，3英里，米，6英里和马拉松）学校纪录，他的最好成绩为米PB是13:51，一万米PB是28:51。因为跑步，乔恩去过很多国家，和很多高手同场竞技，也遇到了很多有意思的人。而为了遵守美国跑步协会的指导原则，从年跑步到现在，乔恩萨瑟兰记录下了次跑步。在50余年的跑步的旅程中，尽管乔恩没有结婚，没有后代子女，但他仍然缔造了家族关系。乔恩是五所高中的教练、音乐记者及从事积极的社区活动。数十年来与跑步伙伴、队友、学生以及他们的家长、音乐家建立了终身的情谊。碰到不想跑的日子该怎么办？乔恩养的两条狗为他的50年记录帮了大忙，每天早上，忠诚的狗狗朋友都会叫他起床去跑步。每天都跑步身体如何恢复？他有一个小窍门，就是制造时间差——前一天很早去跑步，然后后一天很晚去跑步，尽量拉长中间的休息时间。跑步50年所悟出的5条道理

1.当你想要开始跑步

2.寻找到志同道合的跑步伙伴

3.设定一个目标

4.做一切能做的

5.感恩你遇到的每一个人

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