探索?心灵?生命

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从年到年间，这项研究选择了名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？

入选者当年都在9岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。研究者根据他们交还的问卷给他们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。

每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。每隔5-0年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。

最终，这人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，个州长，甚至个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到年才有可能解密。

其余份人生档案又得出了怎样的结论呢？

请注意：以下因素不太影响“人生成功”，

、最早猜测的“男子气概”没用；

2、智商超过0后就不再影响收入水平；

3、家庭的经济社会地位高低也影响不大；

4、外向内向无所谓，也不是非得有特别高超的社交能力；

5、家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题； 　　

真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，包括如下因素：自己不酗酒不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。

最重要的是：如下数据可能会让你大吃一惊：

、与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。

2、跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.万美元。

3、在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。

4、得分最低的3人，则平均年薪没有超过0.2万美元。

5、只要能在30岁前找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

乍一看，感觉哈佛用76年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是……“爱”？

这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说：爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”。

他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段，“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的;稍好一点的是“不够成熟类”比如消极、易怒;然后是“神经质类”如压抑、情感抽离;最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。

爱的本质，其实是跟这个世界更深的包容。它让我们跟这个世界更好的融为一体，因此我们的各个方面都会变的更好。

一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然，并不是每个人都能幸运拥有美好童年，但好消息是，不论你今年几岁，都有机会“在爱里获得重生”。哈佛那批人里，一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院4个月，而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。

此后，卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者，变成了一个负责的医生、丈夫和父亲，他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他，最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世，许多人出席了他的葬礼，向他致意告别——虽然开场并非最佳，但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生。

那可以如何塑造充满爱的信念系统呢？

第一步：感激。

伟大情感的发生是命定的，是不可须臾或缺的，是人性的光辉。我们都应当感激命运的赐予，感激真爱为你带来的耀眼的亮光，使你的生命流光溢彩。

而所有愿意笃信真爱的人，都是愿意用一辈子的感激去替代所有的承诺、约定的。

你的所爱正是你生命中的贵人，彼此因感激而来，因感激而去，只有这样，爱情才能神圣，才能常青，人生才会了无遗憾。

每件事，都有值得感激的地方，吃的每一顿饭，用的每一件东西。甚至是别人骂你都应该感激他，因为指出你的不足，对你意味着获得一次成长机会。 　　

第二步：要慢下来。

现代社会的节奏太快、太快，人们过得很粗糙、很慌乱。

一定要让生活的节奏慢下来，过得精致一些，从容一些，生活因为沉着而美丽，灵魂也因此而不至于丢失。

而如果在这样一个慌乱的时代里随波逐流，我们很快就会被庸俗掉，而爱情也会因此世俗、功利，而逐渐枯萎。 　　

第三步：升华。

真爱是无价的，人因为遇见了真爱而崇高和幸福。使爱常青的关键办法之一就是升华之。

其中最具操作性的是：将之升华为一种高度默契、灵魂互赖、生死相随的常态。劳伦斯夫人说：女人的真正幸福是当一个具有创造性的男人努力、战斗时，始终和他站在一起。 　　

第四步：逐渐形成信念。

真爱的力量，总是让我们泪流满面……真爱是忘我的，是充满激情的，是不求回报的，是用“黄继光式”那种堵枪眼的无畏去面对一切困难的。

坚信真爱，才能战胜一切世俗、功利的围追堵截，才能战胜人性中的神秘因素的困扰烦忧，如厌倦、欲望等，才能使爱情得到长期的营养与水份……

我们经常会对爱情能否常青失去坚持的耐性和热情，那是因为我们没有建立真正的爱的信念，更是因为没有找到智慧的方法。

林格说过如何让真爱具有持久的生命力呢？ 　　

最后，将马克·吐温的这句话送给大家：

“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”

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